突然ですがみなさんは、美肌のために続けている習慣はありますか？？
私はスキンケアオタクになるまで特に何もしていなかったのですが、
スキンケア＝外側のケア
であり、内側のケアをしないと意味ないことに気づいたのです！
そして美容版を読み漁り徹底的にいろんな方法を試して良かった方法をシェアします✨
美肌習慣その①耳回し
これ、1日1回騙されたと思ってやってみてください。
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1耳たぶを掴んで前に10回、後ろに10回回す
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2耳の上の方を掴んで30秒斜めに引っ張る
この耳回しを継続することにより、リンパが流されて血行が良くなり、ニキビができなくなり、更には小顔になれちゃいます✨✨
耳には沢山のツボがあり、刺激することで体のあらゆる不調もよくなるんだとか。
お金がかからない方法なので、すぐにでも始めてほしいです❤︎
美肌習慣その2:起床後&就寝前に白湯を飲む
白湯が体に良いのはみなさんご存知ですよね！
ただ、最大限の効果を発揮するためには
飲む時間が重要なのです。
まず、起きたらすぐに白湯を飲んでください。
ただし、白湯を飲む前に歯磨きorうがいはしてくださいね！
血行が良くなり、胃腸が動き出すため、ご飯前に飲むことがポイントです✨
これにより便秘が解消され、老廃物が流されて美肌になれます！
そして、寝る前にも白湯を飲んでください。
睡眠の質がぐっとあがり、これまた美肌になれます！
老廃物の排出＆睡眠の質向上の相乗効果で、美肌へ導いてくれるのです！！
0円で内側から美肌を目指そう❤︎
いかがでしたか？？
今回はスキンケア以外で美肌になる方法をシェアしました。
時間もかからないので、隙間時間にぜひやってみてほしいです❤︎
